Minke

Veerkracht, vitaliteit en vertrouwen

Het leven leven
Is kiezen voor jezelf op alle niveaus!

Ik geloof dat iedereen een gezond lichaam kan hebben, dat signalen in het lijf er zijn om je iets te vertellen en dat als we samen de diepere laag aankijken genezing op vele niveaus mogelijk is. Dat vraagt om moed, vertrouwen en een nieuwsgierigheid naar jezelf.

Voel je je overprikkeld, opgejaagd, loop je te balanceren tussen allerlei rollen en vind je het lastig om voor jezelf te kiezen? Dat gaat over loyaal zijn aan je gezondheid, alles willen en durven aankijken, een keuze voor het leven maken.

Ik ben Minke, 44 jaar, en als verpleegkundige begeleid ik al jarenlang mensen in leefstijl verbeteringen, preventieve gezondheid en eigen regie houden tijdens diagnose kanker. Samen maken we zichtbaar wat nu nog verborgen zit onder fysieke klachten of ongemakken.

Voel je ook de wens om weer in beweging te komen? Neem dan contact met mij op >

Wandelcoaching

Gronden & ontspannen

Tijdens een wandelcoaching gaan we samen in gesprek over dat wat jou nu beperkt om het leven in volle gezondheid te leven.

Tijdens het wandelen zak je automatisch in je lichaam en de natuur brengt je tot rust. Uit het hoofd en in het lijf kunnen we samen voelen wat er nodig is voor jou. Ik voel mee zodat blinde vlekken voor jou ook zichtbaar worden. Hoe voelt het letterlijk als je jouw gedrag aanpast? Wat is er dan mogelijk? Wat is jouw eerste stap naar een vitaal leven?

Leefstijl advies

In gesprek met je lijf

Tijdens een sessie in mijn praktijk gaan we vooral luisteren naar wat jouw lichaam jou te vertellen heeft.

Door middel van lichaamsgerichte oefeningen, mindfulness en liefdevolle aanwezigheid gaan we een diepere laag ontdekken. Daar ga jij voelen wat de boodschap is van jouw onrust, fysieke klachten of ziekte. De ziels oorzaak.

Eenmaal in bezit van deze informatie kunnen we samen kijken wat jij in je dagelijks leven kunt veranderen.

Kennismakings- ervaringsweek.

1 week aan de slag met 1 doel. Dagelijks contact voor een ervaring, opdracht of oefening (tel/mail/app). Praktisch toepasbaar in een (werk) week. Om je te laten voelen wat dit doet met je gezondheid (fysiek, mentaal en emotioneel). Startdag mag zelf bepaald worden (ma-vrij) . Waar zou jij aan willen werken deze week ? 

"If you change the way you look at things, the things you look at change"

– Wayne Dyer –

Eigen regie

Begeleiding eigen keuzes maken bij kanker

Hoe houd je de regie als je net de diagnose kanker hebt gekregen? Hoe maak je de juiste keuzes als het gaat om de combinatie tussen de reguliere en complementaire zorg?

In december 2021 kreeg ik zelf de diagnose borstkanker. Dat was behoorlijk schrikken. En tegelijk voelde ik de rust en het vertrouwen. Als verpleegkundige had ik al zoveel in mijn “rugzak” zitten en dat zou ik allemaal kunnen inzetten in dit proces.

Ik besloot daarop om zelf de regie te houden, ging mezelf informeren en bleef goed voelen zodat ik beslissingen kon nemen die voor mij echt klopte.

Maar hoe doe je dat als je zelf niet deze medische achtergrond hebt? Het kan soms best alleen voelen als je in dit kwetsbare proces vragen hebt.

Daarom begeleid ik jou in dit proces van diagnose tot aan de behandeling en operatie. En help je met alle daarbij behorende vragen, onzekerheden en hulpvragen.

Met mijn achtergrond ben ik een sparringpartner die zowel vanuit de wetenschap als de gevoelslaag weet waar ze het over heeft.

Je staat er niet alleen voor!

"Minke voelt het haarfijn aan, prikt snel door
onzuiverheden heen & legt liefdevol de vinger op de zere plek."

Reviews

Evelienmei 2023
Read More
Ondanks dat ik Minke niet kende, voelde ik door het lezen van haar blogs dat ik contact wilde. En toen ik haar eenmaal sprak met al haar warmte, wijsheid en ook vastberadenheid, wist ik dat ik het goed gevoeld had. Ondanks dat ieder behandel traject uniek is, leken die van ons (gedeeltelijk) bijzonder overeen te komen. Ik was al een tijdje op zoek naar praktische zaken hoe ik mijn pad van genezing en heling wilde vormgeven. Minke wist met haar ervaring en kennis, mij mee te nemen in de optie 3 die we vaak missen. Er is zoveel meer mogelijk dan alleen het een (optie 1) en het ander, (optie 2). Qua heling/genezing vaak regulier OF alternatief. Zij wist me mee te nemen in haar eigen pad. Vanuit haar hart verteld, puur en zuiver waardoor het me raakte. Ik geïnspireerd werd en zelf nu stappen zet om te onderzoeken wat mijn pad dan mag zijn. Zonder oordeel van haar kant en daardoor extra motiverend. Heel waardevol! Super dankjewel lieve Minke voor al jouw delen, letterlijk en figuurlijk 🙏🏻. Jij hebt wat moois te brengen hier op aarde en dat kan ik alleen maar toejuichen. Heel veel liefs Evelien
Jolandanov 2023
Read More
Minke heeft mij begeleid vanaf het moment van borstkanker diagnose toen het chaos en een rollercoaster was. Je was er voor mij en staat mij bij op momenten van keuzes. Jouw ervaringsdeskundigheid maakt de ondersteuning anders dan in het ziekenhuis. Minke kan oordeel loos luisteren , kritische vragen stellen, tips geven over voeding en andere therapieën. Mede door jouw ervaring en levensinstelling, hem ik meer vertrouwen gekregen in mijn zelfhelend vermogen. Ik heb Minke aan mijn dreamteam toegevoegd. Dank.
Mariandec 2023
Read More
Minke heeft mij geholpen bij het weer in belans komen met mijn gewicht en daardoor ook weer in balans komen met mezelf. Ze geeft veel informatie over wat gezonden & ongezonde vetten zijn, hoe je ingredientenlijsten moet lezen, welke voeding je lijf nodig heeft etc. Ze geeft praktische tips hoe je zelf voedzamer kunt eten (ook met kinderen) zonder dat je honger hoeft te lijden of minder moet gaan eten. Ze gelooft niet in een dieet, maar in een andere leefwijze, dit betekent ook dat de kilo's er niet zomaar afvliegen, en het proces langer duurt, maar waardoor het wel duurzamer is. Ze gelooft niet in de weegschaal, maar meer in hoe je je voelt, uiteindelijk is dat het belangrijkste. Het meten van centimeters kan hierbij helpen, maar hoeft niet. Ze heeft een luisterend oor en kan soms lastige vragen stellen, die je wel aan het denken zet, met als doel om verder te komen. Uiteindelijk ben ik onder begeleiding van Minke (en natuurlijk met hulp van mezelf) 15 kilo kwijt (en na maanden nog steeds op gewicht) en zit ik heerlijk in mijn vel. Dikke dank aan Minke!
Previous
Next

Dreamteam

Tijdens de coaching komt het Dreamteam ook aan bod. Dit zijn de mensen om je heen die je steunen en motiveren en kunnen helpen vitaler te worden. In je vrienden – en familiekring en ook daarbuiten in de professionele kring. Zowel regulier als complementair.

OVER MINKE

Ik ben Minke, 44 jaar en moeder van Elise (2009) en Merijn (2010).

Ik ging verpleegkunde studeren en reisde naar Australië en Nieuw Zeeland samen met mijn toenmalige partner en vader van mijn kinderen. Vanaf de tijd dat ik moeder werd, was ik werkzaam in de huisartsenpraktijk.

Het roer ging om na mijn scheiding in 2016. Ik kreeg een fijn nieuw huis, een liefdevolle relatie en een nieuwe baan bij Voeding Leeft.

Ik ging steeds meer naar mijn gevoel en intuïtie luisteren. Het was een leerzame tijd vol met zelfreflectie, leren, oefenen en persoonlijke ontwikkeling.

In december 2021 kreeg ik de diagnose borstkanker. Mijn pad gaat over het maken van keuzes binnen de reguliere en complementaire zorg. Ik geloof dat zij elkaar zo mooi kunnen versterken.

Met de start van mijn eigen praktijk komt nu alles samen: mijn medische achtergrond, persoonlijke reis & sensitieve talent.

Must Read